Погружение в Сказку

Жили -  были… Интересно, можно жить, но не быть, быть, но не жить. Давайте пофантазируем. Быть, но не жить. Наверное, так можно сказать про неживую природу. А жить, но не быть? Возможно, это про духов, стихиалей, богов и подобных сущностей. Возможно. Возможность – один из переводов латинского слова “virtual”. Возможность – виртуальность.

Сказка – одна из виртуальностей. Какие еще есть виртуальности? Продолжить чтение

О страхе

Человек испытывает страх. О чем это может говорить? Несколько ответов в картинке.  Увеличить

Что такое психическая проблема

В этой заметке ответим на два «любимых» русских вопроса, «кто виноват» и «что делать», относительно так называемых психологических проблем.

Проблема – это сложный вопрос, или осознание невозможности решить трудности и противоречия имеющейся ситуации.

  • Финансовая проблема – про деньги
  • Юридическая проблема – про интерпретацию законов.
  • Жилищная проблема – про место проживания человека.
  • Профессиональная проблема – связана с профессиональными вопросами.
  • Про что психологическая (или психическая) проблема?

Начну с того, что выражение «психологическая проблема» встречается чаще, чем выражение «психическая проблема» и так же часто используется в неверном смысле. Психологическая проблема – это проблема науки, изучающей психику – психологии. Проблема научного познания, а не человека. Психическая проблема связана с внутренним миров человека или с особенностями восприятия человеком окружающего мира.

Продолжить чтение

Четыре измерения самопознания

О двух измерениях, двух характеристиках много уже сказано и написано. Интеллект и эмоции, коэффициент интеллекта и эмоциональный интеллект. Есть еще две характеристики не менее важные, но более сложные в понимании: чувства и ощущения..

Чувства – проявление событий нашего внутреннего мира, отражение степени удовлетворения наших потребностей и ценностей, а так же уровень предчувствия, предвидения, интуиции..

Ощущения – язык нашего тела. Информация о том, как наше тело реагирует на все происходящее с нами. Физическое, внешнее отражение нашего внутреннего мира.

Четыре измерения: чувства, мысли (речь), эмоции и ощущения. То, насколько человек владеет этими измерениями, насколько осознанно воспринимает свои чувства, мысли, эмоции и ощущения определяет степень проявленности человека в мире, а значит возможность его самореализации или, говоря современным языком, уровень успешности.

Читать далее

Помощь психолога, что это?

 «Мне не нужна помощь психолога, я здоров».

До сих пор можно услышать такую фразу и ей подобные. До сих пор у многих еще жив стереотип, что психолог – это врач, что психолог лечит тех, у кого больна психика.

Эта статья – мои размышления на тему, что такое психологическая помощь, чем помощь психолога консультанта отличается от помощи психотерапевт, и почему восприятие психолога, как врача не только не верно, но и вредно.

Продолжить чтение

Терапевтическая фотография

Терапевтическая фотография – это использование процесса создания фотографий, как инструмента самопознания. Если в фототерапии анализируется состояние человека, его чувства, мысли, эмоции и ощущения в процессе рассматривания различных фотографий, то в терапевтической фотографии фокус внимания направлен на изменение состояния человека в тот момент, когда он делает ту или иную фотографию, запечатлевает ту или иную часть реальности.

Можно ли заниматься терапевтической фотографией самостоятельно? Можно. Единственно, при самостоятельной практике, без сопровождения специалиста, без общения с психологом в индивидуальном и/или групповом формате, можно исследовать вопросы, касающиеся чего-то внешнего, например, бизнес развития, или вопросов из серии «как сделать это». Все вопросы касающиеся исследования внутреннего мира эффективнее, а в некоторых случаях – безопаснее, решать в сопровождении психолога, так как вы старательно будете избегать значимых для вас тем и ответов.

Некоторые рекомендации для самостоятельной практики терапевтической фотографии.

Когда бело касается работы с ассоциативными техниками, позволяющими обратиться непосредственно к бессознательному человека очень важно соблюдать определенные границы.
Поэтому:

  • 1. обязательно планируйте маршрут, по которому вы будете ходить с фотоаппаратом и не нарушайте его;
  • 2. определите время, которое вы хотите потратить на прогулку;
  • 3. желательно иметь с собой блокнот или диктофон, это вам позволит после прогулки вспомнить те мысли, которые вас посещали в процессе ее;
  • 4. перед началом прогулки обязательно определите ее цель, например, задайте себе вопрос, ответ на который хотите получить;
  • 5. если появится желание нарушить маршрут, отметьте то место, где это произошло и запомните свое состояние (эмоции, мысли, ощущения) в этот момент;
  • 6. обязательно проходите намеченный маршрут до конца, если чувствуете, что не в состоянии это сделать, завершайте прогулку, выполнив, указанное в пункте 3;
  • 7. если у вас закончилось выделенное на прогулку время, завершайте ее, даже если не пройден весь маршрут;
  • 8. забудьте о правилах экспозиции и композиции, важно не качество снимка, а ваше желание сделать фотографию в этот момент этого места;
  • 9. во время прогулки отмечайте, как изменяется ваше состояние, какие приходят мысли, возникают эмоции, ощущения;
  • 10. в конце прогулки, мысленно пройдите маршрут еще раз, вспомните свои состояния, мысли, эмоции, ощущения, вспомните, а не читайте, даже если фиксировали их;
  • 11. в конце прогулки подумайте, удалось ли вам получить ответ на заданный в начале прогулки вопрос, если нет – подумайте почему; что вам дала эта прогулка.

Отснятый в процессе прогулки материал, можно посмотреть позже, но это уже будет работа в несколько другой фото-терапевтической практике. Она называется фотопроекции. Об особенностях этой фототерапевтической техники – в одной из следующих статей.

Вейчи, краткий анализ начала партии

Анализ динамики взаимодействия

Цель одного из игроков – занять небольшое пространство на одной из сторон игрового поля (играет черными). Цель второго игрока – занять ту территорию, которую отдадут, которую позволят занять (играет белыми).

Игроки раньше встречались, это десятая партия между ними. Предыдущие партии также подвергались анализу, как стратегическому, так и психологическому.

В этой игре хорошо видно, как нежелание плотного взаимодействия и страх потери не позволил одному из игроков достичь своей цели.

Анализируются первые десять минут игры

Читать далее

Вечерняя школа самопознания

Вечерняя школа самопознания – это одно из пространств, одна из форм работы Центра личностного, социального и профессионального развития “Школа самопознания”.

Основная цель Центра: создать пространство для познания, принятия и выработки навыков использования своего тела, духа (мотивов, ценностей) и сознания (мышления, речи) в трех пространствах: личном, социальном и профессиональном.

Вечерняя школа самопознания – это пространство, Читать далее

В фото-студии с психологом

Тело человека является материальным отражением всех пережитых им эмоциональных состояний. Не позволяя себе реализовывать, по разным причинам, свои желания и эмоции, подавляя их, человек «прячет» их в тело, создавая тем самым блоки и зажимы на пути движения жизненной энергии. В теле “записаны” все пережитые нами психотравмы и эмоциональные напряжения. Тело – это единственный инструмент, посредством которого человек проявляет и реализует свой внутренний мир во внешнем мире. Любые следы пережитых событий, подавленные желания и состояния накладывают определенную специфику не только на представление человеком себя во внешнем мире, но и, из-за того, что тело – это еще и инструмент восприятия мира, на восприятие мира человеком, и, как следствие, на оценку себя и мира.

Глубинная психология пытается установить диалог между сознанием и бессознательным. Для этого она использует символы из снов, фантазий, язык тела, искусство и ритуалы,..

Согласно Юнгу архетипы являются проявлениями Самости; сознательно сближаясь с архетипами, Эго приближается к Самости и к своему уникальному развитию, к “индивидуации”

Чтобы заставить Эго осознать комплексы, аналитик фокусируется на их содержании, на том, как они проявляются в образах и в соматическом восприятии. Чтобы раскрыть содержание комплекса можно использовать не только анализ сновидений и активное воображение, но и телесную терапию, которая к тому же ускоряет преобразование комплекса. Телесные проявления комплексов заметны в жестах и автономном поведении.

В чем отличие студийной фотографии от фотографирования на природе? Таких отличий всего два: Первое – полное управление светом. Второе – фон, а точнее возможность привлечь все внимание зрителя к фотографируемому объекту.

Эти возможности фотостудии прекрасно используются для управления вниманием. То есть для привлечения внимания к одному, и отвлечения от другого. Таким образом, фотостудия – прекрасное пространство для работы с телом.

Как происходит работа с телом, и, через тело, с внутренним миром человека, в фотостудии?

Читать далее

Учителей не существует

В этой небольшой заметке хочу поговорить об Учителях, а точнее, как и указано в названии, о том, что учителей не существует.

Сначала несколько слов о тех, кто существует. Преподаватель – человек, сообщающий принятые в человеческом сообществе знания и проверяющий насколько хорошо они усвоены слушателем. Знания о том, что дважды два – четыре, что в метре сто сантиметров, что параллельные прямые, с точки зрения Эвклида не пересекаются, а с точки зрения Лобачевского – запросто; и подобные этим знания. Инструкторы – помогают выработать тот или иной навык. Наставники – учат человека учиться (учить себя). Наставники со_путствуя человеку, идя рядом с ним по его пути самопознания, направляют этот путь в более эффективном направлении, помогая выработать навык самостоятельного «хождения». Наставники помогают научиться искать учителей. Читать далее