Человек испытывает страх. О чем это может говорить? Несколько ответов в картинке. Увеличить
О страхе
Ответить
Рубрика «Заметки»
Терапевтическая фотография
Терапевтическая фотография – это использование процесса создания фотографий, как инструмента самопознания. Если в фототерапии анализируется состояние человека, его чувства, мысли, эмоции и ощущения в процессе рассматривания различных фотографий, то в терапевтической фотографии фокус внимания направлен на изменение состояния человека в тот момент, когда он делает ту или иную фотографию, запечатлевает ту или иную часть реальности.
Можно ли заниматься терапевтической фотографией самостоятельно? Можно. Единственно, при самостоятельной практике, без сопровождения специалиста, без общения с психологом в индивидуальном и/или групповом формате, можно исследовать вопросы, касающиеся чего-то внешнего, например, бизнес развития, или вопросов из серии «как сделать это». Все вопросы касающиеся исследования внутреннего мира эффективнее, а в некоторых случаях – безопаснее, решать в сопровождении психолога, так как вы старательно будете избегать значимых для вас тем и ответов.
Некоторые рекомендации для самостоятельной практики терапевтической фотографии.
Когда бегло касаешься работы с ассоциативными техниками, позволяющими обратиться непосредственно к бессознательному человека очень важно соблюдать определенные границы.
Поэтому:
- обязательно планируйте маршрут, по которому вы будете ходить с фотоаппаратом и не нарушайте его;
- определите время, которое вы хотите потратить на прогулку;
- желательно иметь с собой блокнот или диктофон, это вам позволит после прогулки вспомнить те мысли, которые вас посещали в процессе ее;
- перед началом прогулки обязательно определите ее цель, например, задайте себе вопрос, ответ на который хотите получить;
- если появится желание нарушить маршрут, отметьте то место, где это произошло и запомните свое состояние (эмоции, мысли, ощущения) в этот момент;
- обязательно проходите намеченный маршрут до конца, если чувствуете, что не в состоянии это сделать, завершайте прогулку, выполнив, указанное в предыдущем пункте;
- если у вас закончилось выделенное на прогулку время, завершайте ее, даже если не пройден весь маршрут;
- забудьте о правилах экспозиции и композиции, важно не качество снимка, а ваше желание сделать фотографию в этот момент этого места;
- во время прогулки отмечайте, как изменяется ваше состояние, какие приходят мысли, возникают эмоции, ощущения;
- в конце прогулки, мысленно пройдите маршрут еще раз, вспомните свои состояния, мысли, эмоции, ощущения, вспомните, а не читайте, даже если фиксировали их;
- в конце прогулки подумайте, удалось ли вам получить ответ на заданный в начале прогулки вопрос, если нет – подумайте почему; что вам дала эта прогулка.
Отснятый в процессе прогулки материал, можно посмотреть позже, но это уже будет работа в несколько другой фото-терапевтической практике. Она называется фотопроекции. Об особенностях этой фототерапевтической техники – в одной из следующих статей.
В фото-студии с психологом
Тело человека является материальным отражением всех пережитых им эмоциональных состояний. Не позволяя себе реализовывать, по разным причинам, свои желания и эмоции, подавляя их, человек «прячет» их в тело, создавая тем самым блоки и зажимы на пути движения жизненной энергии. В теле “записаны” все пережитые нами психотравмы и эмоциональные напряжения. Тело – это единственный инструмент, посредством которого человек проявляет и реализует свой внутренний мир во внешнем мире. Любые следы пережитых событий, подавленные желания и состояния накладывают определенную специфику не только на представление человеком себя во внешнем мире, но и, из-за того, что тело – это еще и инструмент восприятия мира, на восприятие мира человеком, и, как следствие, на оценку себя и мира.
Глубинная психология пытается установить диалог между сознанием и бессознательным. Для этого она использует символы из снов, фантазий, язык тела, искусство и ритуалы,..
Согласно Юнгу архетипы являются проявлениями Самости; сознательно сближаясь с архетипами, Эго приближается к Самости и к своему уникальному развитию, к “индивидуации”
Чтобы заставить Эго осознать комплексы, аналитик фокусируется на их содержании, на том, как они проявляются в образах и в соматическом восприятии. Чтобы раскрыть содержание комплекса можно использовать не только анализ сновидений и активное воображение, но и телесную терапию, которая к тому же ускоряет преобразование комплекса. Телесные проявления комплексов заметны в жестах и автономном поведении.
В чем отличие студийной фотографии от фотографирования на природе? Таких отличий всего два: Первое – полное управление светом. Второе – фон, а точнее возможность привлечь все внимание зрителя к фотографируемому объекту.
Эти возможности фотостудии прекрасно используются для управления вниманием. То есть для привлечения внимания к одному, и отвлечения от другого. Таким образом, фотостудия – прекрасное пространство для работы с телом.
Как происходит работа с телом, и, через тело, с внутренним миром человека, в фотостудии?
Учителей не существует
В этой небольшой заметке хочу поговорить об Учителях, а точнее, как и указано в названии, о том, что учителей не существует.
Сначала несколько слов о тех, кто существует. Преподаватель – человек, сообщающий принятые в человеческом сообществе знания и проверяющий насколько хорошо они усвоены слушателем. Знания о том, что дважды два – четыре, что в метре сто сантиметров, что параллельные прямые, с точки зрения Эвклида не пересекаются, а с точки зрения Лобачевского – запросто; и подобные этим знания. Инструкторы – помогают выработать тот или иной навык. Наставники – учат человека учиться (учить себя). Наставники со_путствуя человеку, идя рядом с ним по его пути самопознания, направляют этот путь в более эффективном направлении, помогая выработать навык самостоятельного «хождения». Наставники помогают научиться искать учителей. Читать далее
На стоящее (философия времени)
Споры и дискуссии о прошлом – настоящем – будущем, как минимум неуместны, так как на временной шкале (шкале с размерностью) есть только прошлое и будущее. Настоящее находится вне этой шкалы, оно на стоящее. Оно там же где, и два взаимообратимых состояния: мгновение и вечность. И мгновение, и вечность не имеют размера, они находятся вне размерной шкалы. Никто не может сказать, сколько условных единиц длится мгновение и вечность. Собственно и сколько длится настоящее тоже, вряд ли, можно сказать. Настоящее, мгновение и вечность находятся в «размерности» не осознаваемой аналитическим сознанием, которое мыслит сравнением, а значит условными единицами. Только человек научившийся сознавать реальность, без приязки к ментальным проекциям, может сознать, именно не осознать, и не познать – так как это всё ментальные (рациональные) действа, настоящее, мгновение и вечность
Геометрия цифр
В этой заметке речь пойдёт о цифрах от нуля до девяти, а точнее о тех состояниях изменения ( развития) реальности, и человека, как части реальности, которые эти цифры отражают. Собственно в развитии можно выделить два вектора: первый – развитие, расчленение, анализ. Конкретизация, «усложнения» – большая проявленность; второй – синтез – объединение усложнившейся системы для нового проявления в более сложной и развитой форме. Кстати, уйдя немного в сторону, стоит заметить, что здесь кроется ошибка тех, кто утверждает, что объединение (синтез) создаёт что-то новое. Отнюдь, объединение – лишь собирание «ядерной» энергии, образовавшейся при расчленении. В объединении людей – это значит использование в группе энергии конфликта между участниками группы. Впрочем, вернёмся к заявленной теме. Читать далее
Тридевятое царство и 64 гексаграммы И-Дзин
В этой заметке я хочу показать связь, обнаруженную мной, между описанием 64 вариантов ситуаций и/или вариантов их решения в И-дзин, 64 гексаграмм, и русским представлением о тридевятом царстве.
Что такое 64 гексаграммы? Что такое одна гексаграмма? Графически – гексаграмма – это шесть горизонтальных, расположенных одна над другой линий. Каждая линия имеет два варианта: сплошная (—) и прерывистая (- -). Прерывистая символизирует состояние «Инь», или «0», сплошная – состояние «Ян», или «1».
Кроме этого в гексаграмме можно выделить три уровня. Уровень отражаемый одной линией, показывающий простое деление реальности на наличие («1» или «Ян») чего либо, или отсутствие («0» или «Инь»). Второй уровень, отображаемый двумя линиями и показывающий взаимодействие противоположностей. На нем уже можно выделить четыре состояния (или два во второй степени состояний): «00» – «Инь», «01» – переход от «Инь» к «Ян», «10» – переход от «Ян» к «Инь», «11» – «Ян». Третий уровень отражает взаимодействие противоположностей в трёх пластах: нижнем, среднем и верхнем; физическом, социальном (уровне взаимодействия) и духовном соответственно. Так как на каждом из пластов имеется четыре состояния, то на трёх пластах их будет четыре в третьей степени (или два в шестой степени) состояний. То есть шестьдесят четыре состояния.
Теперь, вновь предлагаю обратить внимание на четыре состояния в паре. Напомню: «00», «01», «10», «11». При переводе из двоичного кода, где есть только два знака «0» и «1» в более привычный десятеричный, эти состояния будут описаны так: «0», «1», «2», «3». И четыре состояния могут быть вполне обозначены их конечной цифрой (числом) – «3».
Но так как в реальности три уровня: единичный, взаимодействия и взаимодействия на трёх пластах, то и обозначение их будет, как три в третьей степени, то бишь – двадцать семь, или три по девять – тридевятое царство.
Почему четыре допустимо обозначить через три, я позволю себе показать в следующей заметке о геометрии цифр.
О мэтре и метре
Эта заметка посвящена проблеме оценки уровня профессионализма специалиста и некоторых критериях этой оценки. Речь пойдёт в основном о специалистах T&D рынка, хотя, как мне думается, описываемую ситуацию можно распространить на весь рынок услуг. Читать далее
Самопознание в сопровождении наставника и без него
Недавно встретился с мнением о том, что самопознание – это работа с собой, и фигура учителя, наставника в этом процессе лишняя. Это статья посвящена моим размышлениям о месте наставника в процессе самопознания и некоторым особенностям двух путей самопознания: в сопровождении наставника и самостоятельное движение по пути самопознания. Читать далее
Несколько слов о “Живой Библиотеке”, или встреча вуайеристов с эксгибиционистами.
Встретил я тут недавно на просторах Интернета интересную информацию о создании некоего, если так можно выразиться, сообщества под названием “Живая Бибилиотека”. Что это такое? Вот, что я о ней нашел.
Живая Библиотека — это необычная библиотека, фонд которой составляют «живые книги» — добровольцы, готовые рассказывать о себе и отвечать на вопросы читателей. «Живую книгу» можно взять в читальный зал на полчаса, а по окончании этого времени её нужно вернуть библиотекарю, но, если на неё нет очереди, то с согласия книги чтение можно продлить. «Живая книга» старается быть с читателями максимально честной и открытой, но в отличие от обычной книги она имеет право прервать процесс чтения, если он для неё некомфортен. Однако для подавляющего большинства книг и читателей чтение — крайне вдохновляющий и взаимно обогащающий процесс.
В данной статье хочу порассуждать о том, кто, скорее всего, будет участником такого “собрания”, и поддержке каких неосознаваемых механизмов будет способствовать данной образование. Читать далее